Nel linguaggio del CrossFit, la parola “scalare” è spesso sottovalutata.Molti la associano al concetto di “fare meno”, come se adattare un WOD fosse una rinuncia

Da oltre dieci anni il CrossFit è sulla bocca di tutti.C’è chi lo ama alla follia, chi lo teme, chi lo critica senza averlo mai

Aprire la porta del Box per la prima volta può essere un’esperienza emozionante e al tempo stesso intimidatoria. C’è l’odore del ferro, il rumore delle

Negli ultimi anni è aumentato esponenzialmente il numero di persone che scelgono di rimettersi in forma, iscrivendosi in palestra o iniziando un percorso di allenamento.

Quando si pensa al CrossFit, spesso vengono in mente bilancieri che si sollevano, allenamenti intensi e la sfida costante con sè stessi. Ma c’è un

INTRODUZIONE Negli ultimi anni il panorama del CrossFit ha attraversato cambiamenti significativi che hanno portato molti box a interrogarsi sul valore dell’affiliazione. Alcuni fattori hanno

La Preparazione Fisica Generale, spesso indicata con l’acronimo GPP (General Physical Preparedness), è un approccio all’allenamento che punta a migliorare tutte le capacità fisiche fondamentali:

PERCHE FUNZIONANO BENE INSIEME Quando si parla di benessere e performance, allenamento e alimentazione sono due facce della stessa medaglia. Nel mondo del CrossFit, la

DIFFERENZE, BENEFICI E COSA SCEGLIERE PER ALLENARSI BENE Negli ultimi tempi, gare come HYROX hanno guadagnato popolarità, creando però un equivoco comune: molti pensano erroneamente