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CROSSFIT & LONGEVITY

Le nostre lezioni sono generalmente sempre piene di persone che si impegnano, si divertono e si migliorano, e spesso, ci sono molti più capelli grigi

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ALIMENTAZIONE & SALUTE

Troppe volte nell’immaginario collettivo, quando viene trattato l’argomento “alimentazione” , l’unico aspetto preso in cosiderazione è quello legato all’aspetto fisico ed ai benefici che possono

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CROSSFIT & SALUTE

Il CrossFit è percepito spesso ERRONEAMENTE come uno Sport riservato agli atleti d’élite o a persone comunque già in perfetta forma fisica, questo soprattutto a

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THE POWER OF PROGRESSION

Una delle caratteristiche che contraddistinguono gli allenatori CrossFit di alto livello, è rappresentata dalla loro capacità di usare costantemente progressioni di movimento per scomporre un

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ETHOS

Ethos è una parola greca che significa “carattere” e può essere usata per descrivere le credenze guida o gli ideali che caratterizzano un individuo, una

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HEAVY DAY

Il mondo del CrossFit, è conosciuto senza ombra di dubbio per l’allenamento ad alta intensità e la variabilità dei suoi Workout, caratteristiche indispensabili per stimolare

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THE COMMUNITY

Spesso quando le persone entrano in una palestra di CrossFit pensano di fare “solo un buon allenamento”, ma senza rendersene conto, finiscono col tempo, per

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LO SQUAT

“Il movimento fisiologicamente più naturale per alzarsi in piedi da una posizione seduta” Così in parole povere potremmo definire lo SQUAT. Se infatti da un

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