Fat Loss Pyramid – Perdita di Peso
Oggi parliamo di “perdita di peso”, uno dei “premi” più ambiti di chi si iscrive in palestra e in generale, di chi decide finalmente di smettere di essere sedentario e fare attività fisica. Se il vostro obbiettivo principale è infatti “perdere peso” vi consigliamo di dare una attenta lettura a questo articolo, con la speranza […]
Metabolic conditioning
Oggi parliamo di “condizionamento metabolico”, il secondo gradino della piramide nella gerarchia teorica di sviluppo della forma fisica di una persona secondo CrossFit. Nell’ambiente fitness e nell’immaginario comune quando parliamo di “cardio”, si pensa immediatamente a sport ed attività monostrutturali come la corsa, il ciclismo, il nuoto, il canottaggio, ecc., sostanzialmente attività definite aerobiche. Uno […]
Che cos’è il CrossFit?
Per rispondere a questa domanda non basterebbe un intero libro probabilmente, per le innumerevoli sfaccettature che il “fenomeno” CrossFit ha saputo e continua a rappresentare nel mondo del fitness, compreso i risvolti sociologici, da oramai più di 20 anni. Creato da Greg Gassman negli Stati Uniti negli anni ’70, diventa popolare solo 20 anni più […]
